gumpduck

"如果你拿了100張照片來問我如何拍得更好，我會和你討論一整天，如果你
 告訴我換了一隻更好的鏡頭卻還是拍不好，我會不想理你。"

 黃榮正，攝影網路雜誌一月號

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下午實驗的空檔，跟動物實驗的人馬
殺去牙醫部實驗室作實驗。

唸書的實驗室有兩個部分
我所屬的這邊作biochem，基本上就是傳統的分生跟生化
另外一邊是基因治療，大部分作老鼠實驗

老鼠實驗就是以老鼠作為治療平台
模擬人體進行腫瘤治療
說穿了，就是迷你外科手術
有沒有看過幫老鼠動手術？
能想像該怎麼幫老鼠作心肺復甦術嗎？
有些人覺得很有趣
有些人聽到得跟老鼠為伍，還要解剖動手術就卻步
總之，這是個好惡分明的研究領域

我不討厭動物實驗，我的手以男生來說，很小
但還算靈巧，開刀這種事情對我而言不困難。
只是大學幫老鼠抽過腹水，那次的經驗讓我不太肯下動物實驗的海
大二在實驗室作抗體，簡單說就是把抗原打進長了腫瘤的老鼠體內
老鼠會產生抗體，抗體堆積在老鼠的腹水裡
我的工作就是負責把腹水抽出來，取得裡面的抗體
為了讓腹水流出來的速度加快，得用很大號的針頭
插進因為腫瘤跟腹水而顯得孱弱的小老鼠肚子裡
看著毛色雜亂的牠，毫無抵抗地任由體液不斷的流進針桶裡，心裡不免憐憫
或許科學研究很神聖，但動物何辜阿？
那天回去就作了惡夢，夢見我被老鼠們五花大綁
老鼠拿出跟喝珍珠奶茶的吸管一樣粗的針頭，插進我的肚子幫我抽腹水...

不過我還是慢慢地適應了
後來去野外抓過老鼠，解剖擱淺的小抹香鯨
在國衛院當summer，也跟去國防看學長姐作動物實驗。
看來，天底下好像沒有什麼事情，是不能習慣的。

最近越來越覺得，以後的研究方向跟動物實驗脫不了干係
所以念paper就比較花精神在這上面
有機會作實驗，也會想插一腳。
這陣子實驗室有一票傢伙，二月要開始作動物實驗
但因為實驗的老鼠是SCID mice，牠們先天就缺乏免疫系統，沒有抵抗力
手術要特別注意，一旦感染病菌，必死無疑
所以老師特別拿一批老鼠讓他們練習，下午我也跟去，學點技術。

還蠻簡單的，麻醉，開刀把腫瘤細胞注射進肝臟，然後縫合
但怎麼抓老鼠打麻藥，怎麼剃毛，開口，注射，用電刀銲傷口，怎麼縫
看跟做總是不一樣，得一步一步學。
可憐了這批去年十月，四周大就被我們買來的老鼠
都老得跟什麼似的，卻沒法子怡養天年
要被我們拿來練習，只能跟他們說聲抱歉。

以前聽過一個說法，當我們上天堂的時候
天堂門口的門房會問你，你死掉之前的最後一句話是什麼？
我想被我們動手術的老鼠，要是死在手術台上，最後一句話一定是

「為什麼會有水族箱？」

是阿，動物房為什麼會有水族箱？我也很納悶
很早就聽過醫學院的動物實驗室設備很差，但又髒又舊設備不齊全就算了
我們動手術的操作室，整面牆都是水族箱！
平常動物房應該要保持簡單乾淨，最多就是老鼠籠
怎麼會是水族箱呢？看到整面牆都是大大小小的水族箱，魚兒悠游其中
但撲鼻的卻是老鼠的體味，四周是亮晃晃的燈光
那個畫面真的很不協調...

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小時候中國時報有一個版很有趣，叫做「寰宇」
會報導全球各地的有趣新聞，有一次報導實驗動物的倫理規範
看到EMBL(歐洲分子生物學實驗室)的動物實驗研究人員，
面對鏡頭避之唯恐不及的照片，讓我很不解
以動物作為實驗，用他們的生命換來醫學的進步
究竟是人性的光明面，還是自私的黑暗面？

希望當我踏入這個領域時，我有足以說服自己的答案。

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未來有希望要涉足的

還有...P3..

演唱人：蔡健雅&孫燕姿

作曲：陳文華   作詞：杜鑫

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擁抱的時候   心情有點痛
也去提早感受到寂寞

離開的時候   只聽見沉默
除了沉默我還能怎麼做選擇
別對我抱歉   別總覺得對我虧欠
現在他在妳的身邊   就對他好一點

不要再讓你們的愛敗給了時間
既然遇見了永遠   就不要說再見
不要再讓你們的愛輸給了永遠
我們經過那麼多考驗
最後還是回到了原點

總有那一天   相遇的瞬間
確定那些冷漠的從前   已走遠
別對我抱歉   別總覺得對我虧欠
現在誰在妳的身邊   就對誰好一點

我應該   就走開   就算感情還在
我應該   就放開   對他不再依賴

忘了曾有過的片段
這是屬於你們的未來

不要看到你們的愛敗給了時間
我能願選擇離別
沒有一句怨言
直到你能若無其事聊起了從前
我才發現彼此都了解
默契是最寶貴的語言

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選自

蔡健雅 /「雙棲動物」專輯

Copyright ©Warner Music, 2005/01/07

這幾天睡眠時間很少，作實驗時間很長

還要準備預官考試...

昨天摸到半夜，早上好不容易爬起來，弄下午lab journal club的slide

又開始覺得自己像超人，一個seminar只準備兩個小時就上陣

重點不在時間的「短」，而是就這麼硬著頭皮上陣的「敢」

晚上quick screen，144個sample九片膠

挑菌的竹籤一向習慣用彈的，連著幾天quick screen下來

彈竹籤的右手中指，破皮出血又破皮再出血

九點多去醫院地下室吃晚飯，只能用蓮花指拿筷子，很不方便

但無所謂，再忍耐一下，長硬繭就天下無敵了。

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剛剛在回來的路上買柳橙汁，今年柳丁生產過剩

路邊很多小發財車在賣柳丁，賣相再好一顆僅不過一塊錢

苦了果農也不知肥了誰。

但我習慣買柳丁汁，不想切柳丁、剝柳丁，因為在實驗室會弄得一手黏膩膩很麻煩。

(其實是懶，就像我也喜歡吃蝦子，卻懶得剝殼，

 所以可以直接咬碎的溪蝦或去殼的蝦仁就成了我的最愛。)

如果你跟我一樣，也買過發財車的柳丁汁

應該對那些紅蓋子，細細長長的瓶罐很有印象吧？

不過跟實驗室的人聊天才發現，台北市賣三瓶一百！

而我們永和五瓶一百，前天上中正橋前，看到另外一個攤販賣四瓶一百

看來洛陽紙貴這句成語所言不虛

平平都是柳橙汁，京城裡京城外，甚至城門口，價格通通不一樣...

我是個沒什麼浪漫情懷的傢伙，所以我的愛車有車籃。

帥氣的車子前面放個車籃，據說會破壞形象

但從大一騎到碩二，我還是沒把車籃拆下來

好用最重要，對我來說，反正已經沒什麼形象好破壞了

出門有個可以放東西的籃子，還不錯。

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但有籃子的缺點就是，會被路人當垃圾桶丟垃圾

而且這類現象跟犯罪學的破窗效應很類似

當第一件垃圾丟進籃子之後，其他垃圾就會隨之而來，越來越多

這真的很討厭，沒事要幫路人清垃圾，多半都是些瓶瓶罐罐或包零食的塑膠袋。

剛才也是，深夜從實驗室回家已經很累了，居然還有垃圾要丟，更...

但最近發現有個現象很特別，就是當我的機車

停得離人行道的垃圾桶越近，被丟垃圾的機會越高。

很奇怪吧！

明明垃圾桶近在咫尺，大家反而把垃圾往有車籃的機車裡塞

只能猜測這些會亂丟垃圾的傢伙

要嘛不是叛逆性超強，堅持不丟垃圾桶，

再不然就是容易半途而廢，沒辦法堅持到垃圾桶邊

丟進我的機車菜籃已經是他們的極限。

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哪天牽車要是剛好又看到

有人往我的菜籃丟垃圾

一定從他背後直接碾過去，哼！

家醫科門診

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「嗯，檢查報告顯示，你的size的確比正常人小。」

「喔，這樣算小喔？」

「是阿，不過還在可以接受的程度內，沒有小到不正常。」

「那size小，以後對於生育會不會有影響阿？」

「嗯，原則上是沒有，不過主要是看你未來的老婆。」

「唉，size對男人來說很重要阿...」

「同學，你只是紅血球容積比正常人稍微小一點，這種size也很重要喔？」

剛才在查電影的時候，忽然發現老家的紅藍寶石戲院

現在也在放藝術電影，真是令人意外...

還有一部片居然只有他們獨家放映

叫做駱駝駱駝不要哭(The Story of the Weeping Camel)

官網：http://www.kamelfilm.de/

德國的紀錄片，不是很有興趣啦

不然回去小時候看電影的地方，感覺應該很特別。

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另外在兩廳院售票網看到

萊比錫布商大廈交響樂團的演出廣告

可惜，上禮拜聽阿亮說，只剩4800以上的票了

殘念-.-

大雨大雨一直下(Raining Cats and Frogs)

法國，法語，動畫片，02/04上映

IMDb：http://us.imdb.com/title/tt0365659/
Kingnet：http://raining.kingnet.com.tw/

預售票網站：兩廳院售票網
http://www.artsticket.com.tw/NewSitePages/Default.aspx

上映戲院：真善美戲院、長春戲院  還有新竹紅藍寶石影院(驚！)

註：預售票加贈CD

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樂士浮生錄２名揚四海(MUSICA CUBANA)

古巴，西班牙語，01/14上映

上映戲院：長春，總統

IMDb：http://us.imdb.com/title/tt0419987/

售票網站：兩廳院售票網
http://www.artsticket.com.tw/NewSitePages/Default.aspx

註：1.去借樂士浮生錄(Buena Vista Social Club)
    2.預售票加贈附單曲CD

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5x2愛情賞味期(5x2)

法國，法語，已上映

上映戲院：長春    10:10．12:00．13:40．15:20．
                                17:10．19:00．21:00

官網：http://www.francois-ozon.com/

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留長髮的女孩(Plastic Tree)

韓國，韓語，01/21

上映戲院：真善美戲院

售票網站：兩廳院售票網
http://www.artsticket.com.tw/NewSitePages/Default.aspx

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來跳舞吧(Shall We Dance?)

美國，英語，01/21

註：只是想比比看，役所廣司跟李查吉爾，誰比較會跳舞。

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舞動世紀(The Company)

德國，英語，已上映

上映戲院：總統戲院     10:30．14:00．16:00．20:50

官網：http://www.sonyclassics.com/thecompany/

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安德魯洛伊韋伯之歌劇魅影(The Phantom of the Opera)

美國，英語，已上映

上映戲院：東南亞戲院      10:00．12:30．15:00．17:30．
                                              20:00．22:30．00:50

官網：http://www.phantomthemovie.com/

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小宇宙2-基因狂想曲(Genesis The Very Beginning)

法國，動物語，已上映

上映戲院：總統戲院   10:20．12:30．15:50．19:20．
                                       21:00．22:50

註：等著租錄影帶也可。

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愛在你手心(In Your Hands)

丹麥，丹麥語，01/14

上映戲院：真善美戲院

官網：http://inyourhands.kingnet.com.tw

售票網站：http://www.webshop.com.tw/queennet/catalog/

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花與愛麗絲(Hana & Alice)

日本，日語，02/11

官方網站：http://hana-alice.com/

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航海王，被詛咒的聖劍(One Piece)

日本，日語，01/28

01/09  大學口，傑克與魔豆

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禮拜六打完球，一群人跟鳥蛋吃飯。

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趁聖誕假期以及修課告一個段落，鳥蛋從米國飛回來探望家人

大致上是沒什麼變，不過割了雙眼皮

看那個不自然的眼皮眨呀眨地，想到他上次回來

剛作完雷射視力矯正手術，加上這次的眼皮

好像每次回來前都要動個刀，那不如下次回來前割個疝氣吧。

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鳥蛋準備申請MD/Ph.D program，之前一直以為他要念Bioinformatics

但轉了老半天，最後還是選擇克劭萁裘。

只是沒有拿綠卡，能不能申請得到，我還蠻替他擔心的。

不過，鳥蛋終究是鳥蛋

大一剛認識他的時候，總覺得這個瘋瘋癲癲的傢伙要怎麼作science？

但相處久了，才慢慢發現，在該專注的地方，他比我們都還要仔細跟認真

有一次他氣喘發作，載他回板橋拿擴張劑

逛他的房間，他的書櫃上有一堆我還沒想過要看的參考書

隨手抽一本，他就可以娓娓道來箇中優劣

那次讓我印象深刻：一個人能夠用屬於自己的節奏，帶領自己前進

當我還在學習認清現實，適應環境的時候，他已經在創造現實

偷某個朋友的話來用：

一個人的價值，絕對不是建立在世俗的價值觀上

當大部分人都認同你的時候，你絕對是個庸才。

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也許下次像這樣的碰面，就不是在台北了吧？

聽說某K的前男友，被莊姥姥踹出實驗室

雖然這傢伙，我連面都沒有見過

但會讓姥姥如此不耐，恐怕混過頭了吧=.=

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都碩二下了，才變成流浪兒

能幹嘛呢？昨天晚上居然認真的思考起這件事情

如果是我，該怎麼辦勒？

於是讀書會結束，去買晚餐的時候

還很認真的探勘了水源市場附近的地形

評估開攤賣香雞排的理想地點。

高雄一對張姓夫婦的三個孩子
罹患罕見的ALD(adrenoleukodysrophy)
如何治療以及治療經費來源的籌措
近日在社會上造成廣泛的討論
請就該議題回答下列題組

[題組一]多重選擇題
下列敘述何者為真？
(1)ALD是遺傳疾病
(2)ALD不是遺傳疾病
(3)以ALD病患的真實故事改編的電影叫「羅倫佐的油」
(4)以ALD病患的真實故事改編的電影叫「羅倫佐的球」
(5)以ALD病患的真實故事改編的電影叫「羅倫佐的酒」
(6)ALD的中文名稱為「腎上腺白質退化症」
(7)ALD的中文名稱為「腎上腺灰質退化症」
(8)張家即將前往接受治療的國家是美國
(9)張家即將前往接受治療的國家是英國
(10)張家募得的各界善款總數為6974萬2479元
(11)張家募得的各界善款總數為6874萬2479元
(12)國稅局說捐款不扣稅
(13)衛生署說台灣的治療水準與世界並駕齊驅

A.(1)(3)對
B.(2)(5)對
C.(2)(4)對
D.(1)(6)對
E.(8)(10)對
F.(8)(11)對
G.(6)(9)對
H.(12)對
I.(13)對
J.只有(A)對
K.只有(C)對
L.(B)(H)對
M.有兩個對
N.只有一個對
O.通通都不對

[題組二]問答題
請說明ALD(adrenoleukodysrophy)
(1)致病機轉與發病原因
(2)請說明目前的治療方式，並加以比較。(至少兩種)
(3)請說明「羅倫佐的？」的配方組成，說明理由
   並以營養學的觀點對ALD病患的日常飲食給予適當的建議。
(4)請設計基因治療的模型來對於ALD給予治療。

[題組三]申論題
請就台大醫院是否有能力治療ALD，發表你的看法。
(這題不給分，但答案將作為入學後，研究生忠誠檔案的考量依據。)

從斑馬魚版偷來的

聽說禮拜五會有另外一波寒流

得好好考慮要不要找取暖工具了。

上一波寒流冷到靠邀凍到怒

早上會賴床，起床也沒精神

連去租書店還漫畫都會丟錯信箱...

我需要，好用的取暖工具。

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今年冬天不再冷得睡不著－克服手腳冰冷13攻略
企劃製作/ Vita編輯部

寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛
苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！

‧ 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦！

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧
經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響
血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成
的血液運行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】

＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

＊體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較
差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所
引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆
相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳
冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會
手腳冰冷囉！

＊壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，
就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢
復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不
能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

‧ 拒絕手腳冰冷全方位

要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡
溫泉、按摩...，今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！

．攻略1：勤運動．勤甩手

冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運
動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，
走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，
所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20
分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節。工作40分鐘後，最好站起來走一走
、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。

．攻略2：多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須
持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物

菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎
，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！

Tips 1－菸鹼酸在哪裡

菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡
中，含量都很豐富。

Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸

維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他
命B群。

．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔

可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、
胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、
羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是
手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生
冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！

．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，
搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配
碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！

．攻略6：常吃溫補食物

如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身
的功效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、
當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃
、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦
！

．抗手腳冰冷食補3帖：
＊人參枸杞湯

人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

＊人參核桃飲

人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，
可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。

＊紅棗龍眼飲

紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

．攻略7：不要餓過頭

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天
因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中藥

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中
湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸
...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果妳沒把握，也可請中醫師開立藥方。

．攻略9：注意保暖

別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、
手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，
須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上
脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記
得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！

．攻略10：精油泡澡

有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴
劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉
由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢
血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。

超強泡手腳劑：

如果妳的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足妳，建議妳找個水桶，裡面裝熱
水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！

．攻略11：穴道按摩

中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔！

＊如有全身畏冷的的現象

妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里。

＊如要加強腳的保暖

妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴，湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時，
在腳底所形成的人字形皺紋中央處。次數...皆為每天2-3次，每次按壓穴道各40-50次。另
外，也可將每根腳趾搓揉一下，這樣腳就會很暖和了，搭配上乳液和嬰兒油，效果更棒喔
！

．攻略12：泡泡碳酸溫泉吧！

碳酸泉富含二氧化碳，可以促進血液循環，降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫
泉低，所以即使浸泡 時間較長，也不會因為高溫而使脈搏急速加快，產生身體不適。蘇澳
冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉，趁著放假期間常去泡一泡，對於手腳冰冷
有改善作用喔！

．攻略13：睡前喝杯熱牛奶

在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶，有助妳暖和身子，並且幫助入眠。但要注意
的是，喝的量不要過多，1杯250cc最適宜，否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果，
外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦！另外，既然要喝牛奶，不妨講究些！以低脂
、脫脂最佳，如果還有添加纖維質，可維持消化道機能，對於健康更有幫助喔！

五點半的鬧鐘，六點半的東區

七點的華江橋，天微微亮就開打的比賽。

週末的清晨，是拿來補眠的。

是誰！到底是誰！把我們拉來打這種時間的比賽？

明明是學生壘球，不是阿公太極拳或阿媽外丹功

我昨天一點才睡阿....好累

而且，連眼睛都還沒完全打開，比賽就結束了。

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對牙醫    11：1(五局)

晉級冠軍戰。

跨年老姐跟姊夫去花蓮度假，把陳小崴丟給我跟娘帶

回來送我一盒花蓮麻薯當作犒賞

我帶到台北，丟在住的地方，有空的時候吃一點吃一點

昨天半夜肚子餓，又拿一個起來吃

一咬，感覺像是咬到沾粉的籃球一樣

完全咬不下去，丟在地上還有彈性，總之已經不像人吃的食物

楞了一下，拿起麻薯的包裝盒

賞味期限只有一天阿...

我姐給我一整盒賞味期一天的麻薯，怎麼可能吃得完

只好把剩下大概半盒的小籃球，或者說前身是麻薯的東西丟進垃圾桶

幸好最好吃的紅豆口味，我已經吃掉了。

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一個人住，買吃的其實很難拿捏，太少不容易滿足

太多又吃不完，特別是水果，常常沒吃完就爛了

這時候就會發現，蘋果真是單身的好朋友

放再久都不會壞，畢竟上面有一層果蠟，一般水果商出貨又會再上一層蠟

我曾放過半年，還可以吃。

別跟我說噁心，想想富士蘋果，華盛頓蘋果都是舶來品，

你以為它們是搭飛機生鮮來台嗎？當然都是坐船阿！

天曉得會作多久，所以半年應該不算什麼吧？

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很久以前看過歐蕾的廣告，臉部保濕面膜之類吧？

用一顆脫水的蘋果當作譬喻

讓我很好奇，上哪可以變出脫水的蘋果阿？

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順便一說

陳小崴新年被爹娘拋棄，於是裝病作為報復

以不到一歲的小孩來說，裝得還蠻像的

可惜最後在看醫生的時候穿幫，唉...

我說陳小崴阿，你以前看醫生的時候

怕打針，哭都來不及了

怎麼這次還能悠閒的抖腳勒？

妳阿妳，道行還不夠高阿！

期末考水深火熱的時候

還有這麼多人在網路上討論日劇，相當了不起。

晚上買了柴崎幸的EP，想說上去看看有沒有MV可以download

沒想到日劇版人超多，不外乎就討論最近在上的「呼喊愛情」。

聽說電視版很紅，不過我被電影影響很深，對電視版倒沒什麼特別的感覺

而且電視劇拍很多集，好處是可以拍細節，但難免歹戲拖棚，過於矯情

不過，看每個人的感覺啦，有這麼多人喜歡日劇版甚於電影，必有可取之處。

至少，我就很喜歡柴崎唱的主題曲。

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不過有些Fans們的po文挺無聊的(而且我居然爬完了！)，片子裡的細節挑出來討論不說

還有人上陶聲洋防癌基金會的網站，轉來相關資料討論起自己會不會得血癌。

拜託，白血病在日本是國民病阿！

當地有很多人是HTLV(人類嗜 T 淋巴球病毒(Human T-lymphocyte virus)的帶原者

女性如果感染這類病毒，長期累積容易引發白血病

這類病例報告在日本西南沿海特別多。

所以電影版的場景設定在四國，劇組顯然有花心思去構想。

至於在台灣，得HTLV的人很少，不必太擔心。

只是話雖是這麼說，看了電影心裡其實還是會毛毛的

前幾個禮拜在實驗室作實驗，作protein gel。

把玻璃架拿起來敲敲敲，「喀！」就流鼻血了！

瞬間第一個反應是：幹！不會被放射線照射太久，得血癌吧？

幸好，事後回想，照鼻血的噴法

應該是前一晚，在宿舍挖鼻屎不慎引起管線破裂

沒事，沒事。

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我很認同一些看過原著小說的影迷觀點

原著小說真的很難看！！！

畢竟原本的故事是手機小說，架構是吸引人，但內容很貧乏

直到後來電影跟電視劇的編劇重新改編，才把故事演活

但一套架構，各自表述，居然都能創造銷售奇蹟，也是不得了。

但這不代表作者片山恭一的寫作很遜啦，最近的「滿月之夜，白鯨出沒」就還不賴

有興趣可以去書店翻翻看。

滿月之夜，白鯨出沒

作者：片山恭一/著
譯者：林翠儀
出版社：時報出版
初版日期：2004 年 10 月 25 日
類別： 文學 當代小說
叢書系列： Love City系列系列
普級 / 繁體中文
單色印刷 / 平裝 / 192頁 / 直排
ISBN：957134169X
出版地：台灣